การสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย [ไม่ยากอย่างที่คิด]

ในช่วงที่โรคระบาดกำลังแพร่กระจาย
หนึ่งในหนทางที่เราทุกคนสามารถทำได้ดีที่สุดในตอนนี้
คือ "การดูแลตนเอง" และ "สร้างภูมิคุ้มกัน" ให้กับร่างกาย
.
โดยหนึ่งในทางเลือกที่พึงกระทำคือ 
การรับประทานพืชผักและอาหารที่ปราศจากสารพิษ
.
เนื่องจากสารพิษ ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายยิ่งอ่อนแอลง
มาสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายตามคำแนะนำ และเลือกรับประทาน"พืชผักปลอดสารพิษ"กันนะคะ. 

โดยพืชผักที่มีวิตามินซีสูง อาทิ

1) บรอกโคลี วิตามินซี 89.2 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

2) ผักคะน้า วิตามินซี 147 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

3) ผักปวยเล้ง  วิตามินซี 120 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

ข้อมูลจาก: (ศูนย์สื่อสารสาธารณะ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข, 2561)

.

-ข้อมูลต่างๆ เพิ่มเติม Facebook ศูนย์/สถานีวิจัยระบบทรัพยากรเกษตร: https://www.facebook.com/carsrstation/

- Facebook ตลาดนัดเกษตรปลอดพิษอาหารปลอดภัย: https://www.facebook.com/cmu.farmer.market/






เอกสารประกอบ : Download การสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย [ไม่ยากอย่างที่คิด].pdf

กลุ่มข่าว : ข่าวประชาสัมพันธ์ทั่วไป
วันที่เผยแพร่ : 2020-03-06 13:27:30
เผยแพร่โดย : นายฐานิต ศาลติกุลนุการ | หน่วยงาน : ศูนย์วิจัยระบบทรัพยากรเกษตร
เปิดอ่าน : 724 ครั้ง